Mentální zdraví Rubrika | Zdravě Hubnout

27. 11. 2023 Tereza Šimáčková Vyp Mentální zdraví,

Ovládněte svou mysl, zlepšete své životy: Průvodce meditací pro začátečníky Jednou z nejklidnějších a nejjednodušších cest k zlepšení našeho mentálního zdraví je meditace. Je to strategie, která je stará tisíce let a pochází z dávných duchovních praxí. Dnes, v éře...

Číst dál

24. 10. 2023 Tereza Šimáčková Vyp Mentální zdraví,

Vaše cesta k vyrovnanému pracovnímu životu: Cenné rady pro zvládání stresu Svět práce může být mnohdy náročný a stresující. Termíny, náročné projekty, vysoce konkurenční prostředí, nebo neshody s kolegy, to vše může vést k vysokým úrovním stresu. Ale jak se...

Číst dál

26. 9. 2023 Tereza Šimáčková Vyp Mentální zdraví,

Mentální zdraví je něco, co by měl každý z nás považovat za svou prioritu. Zvláště díky bouřlivému tempu dnešní společnosti, kde stres a vyčerpání jsou na denním pořádku, je nutné se naučit, jak si udržovat mentální rovnováhu. Dnes pro vás...

Číst dál

10. 8. 2023 Mojra Vyp Mentální zdraví,

Psychohygiena: Ve zdravém těle, zdravý duch! Od malička vás rodiče vedou k tomu, že si máte několikrát denně mýt ruce, jíst hodně vitamínů, jít k doktorovi, když jste nemocní… Na co ale zapomínají (jednoduše proto, že je to neučili ani jejich rodiče)...

Číst dál

29. 6. 2023 Mojra Vyp Mentální zdraví,

Toužíte zhubnout a pořád se vám to nedaří? A když už, tak znovu naberete to, co se vám podařilo shodit a možná i něco navíc? A tak hledáte různé možnosti, jak se přebytečných kil rychle a jednou provždy zbavit. Jenže...

Číst dál